نشستن بیش از حد طولانی حتی اگر وقت کافی برای ورزش کردن گذاشته باشید، ممکن است مغز شما را کوچک کند و به بیماری آلزایمر بینجامد.
به گزارش همشهری آنلاین یافته‌های یک بررسی جدید نشان داد افرادی که زمان بیشتری را صرف نشستن می‌کردند، بیشتر احتمال داشت که دچار زوال شناختی و تحلیل رفتن مغزی شوند… حتی اگر ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط توصیه شده در هفته را انجام می‌دادند.
پژوهشگران می‌گویند این یافته‌ها نشان می‌دهد که رفتار بی‌تحرک یک عامل خطرساز مستقل برای بیماری آلزایمر است.
بررسی آنها شامل بیش از ۴۰۰ بزرگسال ۵۰ سال و بالاتر بود که دستگاه‌هایی را به کار می‌بردند که فعالیت آنها را به مدت یک هفته ردیابی می‌کرد. شرکت‌کنندگان در یک دوره ۷ ساله تحت یک سری معاینات عصبی-روانی و اسکن مغز قرار گرفتند و طبق نتایج، افرادی که بیشتر بی‌تحرک بودند، تحلیل‌رفتگی مغزی سریع‌تری را تجربه کردند و در آزمون‌های حافظه و پردازش اطلاعات عملکرد بدتری داشتند.
این کاهش توان مغزی در این افراد حتی در حالی رخ داد که ۸۷ درصد از شرکت‌کنندگان دستورالعمل‌های توصیه شده برای فعالیت بدنی را رعایت می‌کردند.
این پژوهشگران می‌گویند یافته‌های بررسی‌شان نشان داد که کاهش زمان نشستن می‌تواند یک استراتژی امیدوارکننده برای جلوگیری از تحلیل‌رفتگی مغزی و زوال شناختی متعاقب آن باشد.
کد خبر 947984 منبع: همشهری آنلاین
-
۱۰ مزیت مدیتشن برای سلامتی بیشتر
-
دور کمر چقدر باشد، قلب‌تان در معرض تهدید است؟
-
بیشتر از این زمان بنشینید، آلزایمر تهدیدتان می‌کند
-
با این داروی گیاهی فشار خون خود را کنترل کنید
-
درمان سرماخوردگی در آشپزخانه شماست!
-
چطور بفهمیم به اندازه کافی خواب عمیق داریم؟
-
دمنوش تخم هندوانه؛ معجزه ای برای سلامتی بدن با ۸ فایده شگفت انگیز!
-
استقلال هرگز؛ در ایران فقط پرسپولیس | از زمان ساپینتو دنبال جذب من بودند
-
معامله بزرگ استقلال- سپاهان؛ دو انتقال بزرگ میان تهران و اصفهان
-
شهردار تبریز کولر اتاقش را جمع می‌کند؛ مصرف برق را همراه با رئیس جمهور کاهش می‌دهیم + فیلم
-
فوری؛ وقوع درگیری شدید میان نیروهای الجولانی و نیروهای روس | ۱۲ نظامی روس کشته و زخمی شدند
-
انقلاب هوایی چین؛ رونمایی از هواپیمایی که آسمان را با ۱۰۰ پهپاد تسخیر می‌کند!
-
پاتک سپاهان به پرسپولیس؛ ۴ گزینه برای حمله نقل و انتقالاتی به سرخ‌ها
-
بازیگر نقش ابوذر سریال سلمان فارسی مشخص شد
-
فوری؛ وقوع درگیری شدید میان نیروهای الجولانی و نیروهای روس | ۱۲ نظامی روس کشته و زخمی شدند
-
اتحادیه اروپا همه تحریم‌های سوریه جولانی را لغو کرد
-
پاتک سپاهان به پرسپولیس؛ ۴ گزینه برای حمله نقل و انتقالاتی به سرخ‌ها
-
گمان نمی‌کنیم مذاکره با آمریکا به نتیجه‌ای برسد و نمی‌دانیم چه خواهد شد
-
تکلیف الکسیس گندوز با پرسپولیس مشخص شد
-
حسینی: تماس آیت‌الله آل هاشم بعد از سقوط بالگرد صحت داشت
-
حرکت وحشتناک یک زن روی کاپوت پیکان وانت در حال حرکت + ویدئو
-
بازیگر نقش ابوذر سریال سلمان فارسی مشخص شد
-
جشن تولد همسر اکبر عبدی در کنار خانواده | تصاویر
-
پیغام یک لژیونر به درویش در خصوص آمدن به پرسپولیس | تغییر مسیر ناگهانی؟
-
عادت‌های رایجی که مغز ما را پیر می‌کنند
-
نابرابری اجتماعی- اقتصادی بر حجم مغز افراد تاثیر می‌گذارد
-
چاقی می‌تواند تغییر مغزی مشابه بیماری آلزایمر ایجاد کند
-
دیابت نوع ۲ پیری مغز را تسریع می‌کند